今朝は一番の冷え込みです!! 私のお腹はなかなか動きません・・・ スープを飲んで、ペットボトル温灸して・・・ 寒い日は朝から大忙し。 家族に暖かい食べ物や飲み物を作って、 部屋の中が乾燥しないように濡れたタオルをいそいそと干して・・・ 極陰である冬至間近ですもの、せっせ、せっせと体調管理されている方も多いと思います。 ぜひ、リフレストのリフレクソロジー&ふくらはぎケアで、膝上10セン...

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【手の痛みは加齢が原因ではないことも】 子どもを抱っこすると手首や指が痛んだり、ペットボトルや瓶の蓋を開ける時に痛みが走る・または力が入らないなど手や手首が痛い!こんな症状を「年齢のせいかも」と思っている方は少なくありません。 手の痛みは決して加齢や使いすぎのせいではなく、女性は女性ホルモンのバランスによって、手の痛みが出やすいのです。 【手の痛みが出やすい時期】 ...

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空気がだんだんと乾燥し、朝晩は冷え込む日が増えてきました。 寒い季節にお腹の調子が悪い時、みなさんは何を召し上がりますか? 先日、お腹がゆるい三女のために、夕飯はお粥、おやつはリンゴ煮にしました。 調子の悪い三女のお腹を消化の良い食べ物で先にお腹を満たしてもらい、健康な人の普通食は後に食卓に出しましたよ〜。 リンゴをスパイスとレーズンと一緒に煮ただけのおやつ。 ...

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【ロコモという言葉、聞いたことありますか?】 ロコモとは、筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。 そして、運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態を「ロコモティブシンドローム(略称:ロコモ、和名:運動器症候群)」といいます。進行すると日常生活に支障を来すだけでなく、介護が必...

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【年を取ると眠りが浅くなる?眠れなくなる?】 加齢と共に睡眠が2,3時間で途切れてしまうという話はよく聞きます。 睡眠は、脳と身体のメンテナンスです。深く眠れないと、そのメンテナンスが不十分になります。 そのため、翌日に疲労を持ち越してしまうことに。 睡眠はお金に例えると健康への貯蓄。 睡眠不足という負の原因を毎日持ち越せば、健康貯金はかなり減ってしまいます・・・ ...

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【リフレクソロジーでめちゃくちゃぐっすり眠れた!】 このところ、定期的に来てくださるお客様からのご紹介が多く、嬉しい限りです。 お友達だけでなくご家族におすすめしてくださるので、ご姉妹で、親子で通ってくださる方も多いです。 先日は、お姉さまが妹さんの体調を気遣って一緒にお越しになりました。 30分のクイックコースだったのですが、リフレクソロジーがいい刺激になったようで、その日の...

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2017年度夏季休暇のお知らせです。 今年は以下の日程でお休みいたします。 8月11(金)〜8月15日(火) よろしくお願いいたします。 皆様、楽しい夏をお過ごしください。 ...

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ご無沙汰しています!本格的な夏、如何お過ごしですか? 今年の夏は例年以上に猛暑続きで、夏バテしている方が多いと思います。 日々の食事やハーブで体内の熱を取る工夫をし、暑い夏を乗り切りましょうね。 私は今朝、スイカをふた切れほど食べました。 果物は果糖で摂り過ぎは禁物ですが・・・すばやくエネルギーになるので少量摂るのをおすすめします! さて、今回のテーマは 便秘 | 改善したい | ...

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【手が痺れる!手が上がらない!頚椎症の主な原因は?】 夫が、頚椎症性神経根症と診断されました。 頚椎周辺の神経症状には主に、 ※椎間板の加齢や老化により形が変わることが原因で脊髄神経を圧迫して起こる「変形性頚椎症」と、 ※脊柱管の内部を通る頸髄から枝分かれした神経根が、椎間孔の狭窄によって圧迫され痛みや痺れが出る頸部脊椎症性脊髄症・神経根症 この2つがあります。夫...

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こんにちは。リフレクソロジスト・国際薬膳師の川口結実です。 暑い日が続きますね。しっかり汗をかいて体内の熱を外に出していきたいですね。 先日、新聞の折り込みチラシにこんなお知らせが。 「下肢静脈瘤クリニックオープン!」 そういえば、お客様から「兄の奥さんが静脈瘤で・・・手術とか何かしたほうがいいのですか?」「姉が妊娠中に静脈瘤になって・・・」という、静脈瘤について身近な方を気にかけ...

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