【年を取ると眠りが浅くなる?眠れなくなる?】 加齢と共に睡眠が2,3時間で途切れてしまうという話はよく聞きます。 睡眠は、脳と身体のメンテナンスです。深く眠れないと、そのメンテナンスが不十分になります。 そのため、翌日に疲労を持ち越してしまうことに。 睡眠はお金に例えると健康への貯蓄。 睡眠不足という負の原因を毎日持ち越せば、健康貯金はかなり減ってしまいます・・・ ...

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【リフレクソロジーでめちゃくちゃぐっすり眠れた!】 このところ、定期的に来てくださるお客様からのご紹介が多く、嬉しい限りです。 お友達だけでなくご家族におすすめしてくださるので、ご姉妹で、親子で通ってくださる方も多いです。 先日は、お姉さまが妹さんの体調を気遣って一緒にお越しになりました。 30分のクイックコースだったのですが、リフレクソロジーがいい刺激になったようで、その日の...

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2017年度夏季休暇のお知らせです。 今年は以下の日程でお休みいたします。 8月11(金)〜8月15日(火) よろしくお願いいたします。 皆様、楽しい夏をお過ごしください。 ...

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ご無沙汰しています!本格的な夏、如何お過ごしですか? 今年の夏は例年以上に猛暑続きで、夏バテしている方が多いと思います。 日々の食事やハーブで体内の熱を取る工夫をし、暑い夏を乗り切りましょうね。 私は今朝、スイカをふた切れほど食べました。 果物は果糖で摂り過ぎは禁物ですが・・・すばやくエネルギーになるので少量摂るのをおすすめします! さて、今回のテーマは 便秘 | 改善したい | ...

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【手が痺れる!手が上がらない!頚椎症の主な原因は?】 夫が、頚椎症性神経根症と診断されました。 頚椎周辺の神経症状には主に、 ※椎間板の加齢や老化により形が変わることが原因で脊髄神経を圧迫して起こる「変形性頚椎症」と、 ※脊柱管の内部を通る頸髄から枝分かれした神経根が、椎間孔の狭窄によって圧迫され痛みや痺れが出る頸部脊椎症性脊髄症・神経根症 この2つがあります。夫...

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こんにちは。リフレクソロジスト・国際薬膳師の川口結実です。 暑い日が続きますね。しっかり汗をかいて体内の熱を外に出していきたいですね。 先日、新聞の折り込みチラシにこんなお知らせが。 「下肢静脈瘤クリニックオープン!」 そういえば、お客様から「兄の奥さんが静脈瘤で・・・手術とか何かしたほうがいいのですか?」「姉が妊娠中に静脈瘤になって・・・」という、静脈瘤について身近な方を気にかけ...

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【巻き込んできて痛い親指の爪、厚い爪、えぐれるように食い込むのは内臓機能低下を疑いましょう】 最近、陥入爪(かんにゅうそう)や巻き爪が気になる・・・というご相談を受けます。 既になってしまった場合、足の専門外来や皮膚科、形成外科で治療を受けることをおすすめしていますが、なってしまった後からでも、またなる前でも、リフレクソロジーで陥入爪や巻き爪の予防はできます!とお伝えしています。 ...

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リフレクソロジスト・国際薬膳師の川口結実です。 世田谷区経堂にあるリフレクソロジーサロン「若石足療リフレスト」から、足裏健康美人になる情報をお送りしています。 本日は、暑くなってきてだるい、お腹が痛い、むくみや下痢の理由と対処法をお届けします。 【蒸し暑い季節によくある体調不良は、だるさや胃腸のトラブル】 今朝、我が家は大騒動でした。 まずは、夫が「お腹痛い」...

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こんにちは!リフレクソロジスト・国際薬膳師の川口結実です。 世田谷区の経堂にあるリフレクソロジーサロン「若石足療リフレスト」で足裏から健康美人になるための情報をお届けしています。 女性は、日々の健康状態だけでなく、生理の周期や経血の色、量や生理期間からも体の状態を知ることができます。 今日は、生理の時に塊の経血が出る症状について、中医学からみた症状と改善方法をまとめたいと思います。 ...

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こんにちは!リフレクソロジスト・国際薬膳師の川口結実です。 世田谷区の経堂にあるリフレクソロジーサロン「若石足療リフレスト」で足裏から健康美人になるための情報をお届けしています。 今回は、日常で簡単にできる体幹トレーニングをご紹介します。 【体幹とは?】 長友佑都さんの紹介で話題になった体幹トレーニング。書籍も出て認知度が上がりました。長友選手が「この方法に出会っていな...

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