梅雨入りして、ジメジメ蒸し蒸しな日々が続きますね。 多湿な時期は、胃腸の機能が低下しがちなので、 冷たいものは極力摂らずに! 摂っても、暖かい飲み物や汁物でリセットしてくださいね。 リフレストでは、施術後に暖かいお茶とちょっとした食べ物を お出ししています。 例えば・・・豚汁。小豆汁。ずんだ餅。などなど。 きまぐれメニューなのでその時その時で違います・・・ 暑くなってきたので、今後は自家製...

→続きを読む

言わずもがな、生理は女性にとって健康のバロメーターです。 体の調子がいいと生理の経過も良いし、 逆に体の調子がすぐれないと、生理が億劫で忌み嫌ってしまう そんなこと、みなさん経験ありませんか? 本日5回目の施術を終えたKさんは、リフレクソロジーを始めてから間もなく迎えた生理が、 以前に比べて格段に楽だったそうです。 月経前の不快症状も、ずいぶん緩和したとか・・・! 次の生理が来るまでの間も、こ...

→続きを読む

桜が咲きましたね! 私は春生まれなので、自分の誕生日と共に春の訪れをワクワクしながら過ごしています。 さてさて、今日は20度超えのいい天気。 みなさん、頭がボーっとしませんか? そして、足の裏や足首を触ると、冷えていませんか・・・? 上半身は春の暖かな日差しを受けてボーっとするけど、下半身は冷えている。 この状態が春の体の特徴です。 中医学には「気」の概念がありますが、この「気」が上にいきすぎ...

→続きを読む

リフレストでは、薬膳茶やハーブティーの他に、スープをお出しする時もあります。 本日は、本当に久しぶりに排毒スープを作成しています! セロリの葉、パセリの葉、ネギの青い部分、玉ねぎ、にんじん・・・ スパイスも数種、代謝アップに必須のにんにくとしょうがも入っています。 これは、私がお世話になったビーボーン助産院のレシピで作成しています。 レシピはこちら。 本日中にお越しのお客様には、施術後にこ...

→続きを読む

このたび、コミュニケーションスペース「お手当て」を併設してリニューアルしました。 絵本講座や三砂ちづる先生のゼミ、文章教室や読書会など色々とイベントを企画していますので、どうぞよろしくお願いいたします。 さて、今後は定期的にペーパーで「お手当て通信」というのを発行していきます。 初回が刷り上がり(というか自分がコピーして)配っていたところ・・・ 30分コースの金額が間違っていることを発...

→続きを読む

若石足療リフレストがちょっとだけあたらしい場所に生まれかわります。 リフレクソロジーはもちろんのこと、 ★お茶(たまに夜にお酒?)を飲みながらお話する会 ★いろいろな「名人」をお呼びしてお話をきく会 ★みんなでお昼ごはんを食べる会、 ★本にまつわる会(読書会やおすすめ本を紹介する会) などなど人と人がつながる場を目指しています。 選りすぐりの商品と絵本など、商品販売も...

→続きを読む

10月16日、最低気温が15度を下回り、この秋一番の冷え込みになりました。 厚地の靴下やレギンスをひっぱり出してきたり、レッグウォーマーを装着したりと 冬の身支度を始めていますか? 季節の変わり目は、つい前のシーズンの服をしまわずに着回してしまっているもの。 サンダルや浅履き靴下はしまって、温かい服装にかえましょう。 咳が出る人は、足回りはすっぽりと覆ってください。内股も冷やさないほうがいい...

→続きを読む

魔女の軟膏 〜Wound Healing Balm〜. 私は、忙しい日々が続いたり食生活が乱れると、鼻の穴周辺にニキビができます。 じくじくするとそれはもう辛く、マスクをしなければ外を歩けないほどです。 口蓋ヘルペスなんかもそうで、治るまでは本当に憂鬱そのもの。 しかも、完治するまでは結構時間がかかります。 そこで、この「魔女軟膏」。患部を覆うようにモリっと軟膏をつけ、30分もすると炎症...

→続きを読む

先日、私の大好きなお店「栃の実」で焼うどんを食べました。 肉は入っておらず、たっぷり野菜とクコの実、そしてたくさんの白ゴマ、レーズン、千切り生姜がたっぷり入ってるんです。大好きなメニュー。 ところが、今回はたっぷり野菜と一緒に、何やら角切りの白いものが入っていました。 食べながら確認。しなちくのような味わいだけど、辛味があります。 どうやら、煎じた後の乾姜のようです。 乾姜は、生姜を切っ...

→続きを読む

先日、師匠のアロマサロンにて梨のコンポートをおやつにお出ししました。 秋は、空気の乾燥で喉の痛みや咳、痰が出るなど、呼吸器系のトラブルが増えます。 そこで、梨。梨は、肺の渇きを潤し、咳を鎮めて痰を切ると言われています。 但し、梨は涼性で体を冷やしますので、体を温めるスパイスと一緒にコンポートにしました。 甘みは、昔から「自然の咳止め薬」といわれているはちみつも使います。 この時期風邪気味な...

→続きを読む
ご予約フォーム