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  • こんにちは。
    小田急線経堂駅徒歩3分のリフレクソロジーサロン リフレストの川口ユミでございます。

    現在は、リフレクソロジーだけでなくO2クラフトという酸素配合のトリートメントオイルを使った全身オイルトリートメントが好評です!

    塗るだけでコリや乳酸を流してくれるオイルなのですが、さらにオールハンドでしっかり・やさしく筋肉をほぐしていきます。

    リフレクソロジーとあわせて、どうぞお試しください!

    さて、約3週間ぶりにジャイロトニックセッションを受けてきました。

    ジャイロトニックとはハンガリーの元バレエダンサーが考案した木製の機械を使い体を動かすエクササイズです。

    私がお世話になっているトレーナーの亜莉さんは、ジャイロだけでなく筋トレや操体法、足圧整体(足裏で筋肉をぎゅっぎゅっと押していくやつですー)などを織り交ぜて、55分のセッションで体の変化がはっきり感じられるトレーニングをしてくれます。

    約3年前から、二週間に一度セッションを受けているのですが、最近は月1になることも多く・・・

    期間が空くと体ゴッチゴチで、セッション中はロボットみたいな動きに・・・(笑)

    可動域が狭い場所をしっかり動かしたり、腹筋したり、筋トレしたり・・・

    今日はほとんどマシンに乗らずにストレッチと筋トレでした。

    やはり、疲れにくい体作りは筋肉からだなと実感。

    これからも筋トレとジャイロ頑張ります!!

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    ジャイロ後はこんなにお腹がぺたんこに!

    リフレクソロジスト・国際薬膳師・絵本講師の川口結実です。

    小田急線経堂駅 徒歩4分のリフレクソロジーサロン
    「若石足療リフレスト」
    にてイタ気持ちよい刺激のリフレクソロジーをお届けしています。

    ストレス・緊張で硬くなった筋肉にもアプローチしますよ。

    また、お子様連れのお客様大歓迎です。
    (ごろんとできるスペースあります♪)
    さて、今日は
    ぶよぶよお腹がジャイロトニックですっきりお腹に!
    というお話をします。

    これ、私の体験談です。

    ジャイロトニックというエクササイズご存知ですか?

    ヨガ、太極拳、ダンス、水泳の要素を取りれたエクササイズで、木製のマシンを使います。
    私は、小桃堂の亜莉さんのジャイロトニックを2年半ほど定期的に受けています。

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    こちらが亜莉さん!
    ここ数年でボディメイク&栄養バランスのいい食事ですっごく綺麗になられました。

    だれしも、からだの使い方には「クセ」があって、

    負担のかかりやすい筋肉ほど強ばったり縮んだりしやすいものです。

    亜莉さんのジャイロを受ける時、イメージは

    「身体を伸ばしてもらう」感じ。

    靴下をくしゅっとすると、たわみますよね?

    あれをシューっと伸ばすように・・・

    つまり、そのたわみが私のお腹のぶよぶよでして・・・(汗)
    ジャイロ前、私のお腹周りは大変ぶよぶよしているんですね。

    筋トレしたり、マシンに乗って手足を動かしたりすると・・・
    あれまっ!はみだしお肉がいつのまにかすっきりに!!!

    これは、2年半受けている間いつも実感していることです。
    シューっと伸びるとたわみがなくなり、スラッとするんですよ。

    もちろん、日々の生活習慣をまたくりかえすと、だんだんと筋肉は縮んでいきます。

    そこで、亜莉さんはホームエクササイズやセルフケア方法も教えてくれるんですね。

    なので、

    家である程度のリカバリをして
    定期的にジャイロに行って

    なんとか私の健康は保たれています!

    そして、カラリ(インド武術)でたっぷり汗をかくことも欠かせないです。

    亜莉さんは、クライアントさんを運動習慣がつく方向に持っていくのが、とても上手です。
    それは、ジャイロで身体が動かしやすくなって、もっと動かしたくなるからなんですね。

    私の夫も亜莉さんのジャイロを受けてから、フットサルや筋トレを再開したんですよ♪
    整体や鍼にいっても緩和されない全身の症状がありましたら、一度ぜひ受けてみることをおすすめします。

    実は!亜莉さんのプロ向けトリートメント講習を受講中です。

    8月以降には一通りの講習が終わりますので、リフレストをご愛顧くださる皆様にはぜひモニターとしてオイルトリートメントを受けて頂きたいです!!

    またご案内させて頂きます。
    リフレクソロジーと全身オイルで心身ともにトロっトロの体験をしてみてください。

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    ジャイロ前はとてもお見せできないので、ジャイロ後のすっきりお腹周りを、ジャーン!

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