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  • こんにちは! 経堂駅徒歩3分のリフレクソロジーサロン”リフレスト”
    オーナーセラピスト 川口ユミです。

    先日は、 「美肌は足裏から♪2 肝臓」 と題して、
    肝臓の反射区を ご紹介しました。

    本日が「足裏から美肌」の最終回、
    「腸」の反射についておはなしします。

    超も美肌には腸(超)大事です。
    体に必要なものを吸収し、
    体にとって不要なものを外に出す、

    腸はそんな役割がありますね。

    腸の機能が低下すると、
    体に不要なものが外に出きらず停滞し、
    腸の中に溜まってしまいます・・・

    それがいわゆる”便秘”ですね。

    溜まったままでいると、
    腸の中で毒素が発生します。

    で、なんとも驚くことに、
    この毒素がまた体内に吸収されて
    血管を通じて全身に巡ってしまうんです・・・

    そうして、便秘が
    肌荒れの原因になります。

    普段から、
    腸の反射区をよくもんで、
    足裏から腸に刺激を与えましょう!
    左足と右足で位置が異なります。


    左足は、
    横行結腸
    下行結腸
    直腸
    それらがぐるっと配置されている真ん中が
    小腸です。


    右足は、外側から
    上行結腸
    横行結腸
    黄色い部分が小腸です。
     
     
    腸の反射区の刺激方法は、
    ちょっとコツがいるんです・・・
    また、動画などご用意できたらいいなと思っています。
     
     
    もちろん、ご来店でご希望の方は
    おたずねください!

    こんにちは!

    経堂駅徒歩3分のリフレクソロジーサロン”リフレスト”
    オーナーセラピスト 川口ユミです。
     
     
    先日、
    「美肌は足裏から♪」
    と題して、甲状腺の反射区を
    ご紹介しましたが・・・
     
     
    まだ美肌にいい反射区が
    あります!
     
     
    今日は甲状腺の反射区と合わせて、
    刺激すると美肌対策になる
    反射区をもう1つご紹介します
     
     
    それは・・・
     
     
    肝臓の反射区です
     
     

     
     
    右足裏
    足の第4指(薬指)のしたを
    つーっとたどっていきます。
     
     
    膨らんでいる感じから
    谷にようにペコッと入る場所
     
     

    4センチくらい下の部分
     
     

    ここが肝臓の反射区です。
     
     
    肝臓は、有害物質の解毒や
    老廃物の処理をする場所です。
     
     

    ここをしっかりほぐして、
    サラサラ血液にすることで、
    肌をきれいにみせてくれます♪
     
     

    かかとの方から、
    指に向けて
     
     
    骨の中にぐいっと
    はいりこむように
    刺激してください
     
     

    甲状腺+肝臓は
     
     
    ダイエットしたい方にも
    重要な反射区です。

    あともうひとつ、
    場所を覚えたら、
     
     
    セルフケアとしては
    結構いい感じです
     
     
    次回は、
    もうひとつご紹介したいと
    思います。

    こんにちは!

    経堂駅徒歩3分のリフレクソロジーサロン”リフレスト”
    オーナーセラピスト 川口ユミです。
     
     

    さて、肌の乾燥が気になる季節となりました。
    皆様、乾燥対策していますか??
     
     

    意外に、あちこちカサカサです!
    特に足裏。
     
     

    夏に裸足になることが多かったので、
    その分乾燥が強いです。
     
     

    次に、顔も乾いていますね。
     
     

    夏は保湿をしなくてもカサカサしにくいので、
    ついリッチケアを抜きがち。
     
     

    暑いのにこってり塗るのなんて、
    いやだもんね…
     
     

    そろそろ本腰入れて、
    潤いたっぷりな美肌を目指しましょう〜
     
     

    足裏からも美肌のスイッチは入れられます!
     
     

    今日はこの反射区をご紹介。
     
     

    甲状腺
     
     

    体の新陳代謝を促すホルモンを分泌している場所です。

     
     

    お肌は、古い細胞がはがれおちて
    新しい細胞が生まれる
    新陳代謝が働いています。
     
     

    図表でみると、
    甲状腺は足裏の親指したあたり
     
     

    ぷくっとふくらんでいる部分
    (母子球 ぼしきゅう)
    内側にありますが、
     
     

    私の師匠 吉田潔先生は、
    「母子球全体が、甲状腺の反射区と思って、
    よくもんでください」
     
     

    とおっしゃっていました。
     
     


     
     

    吉田先生の動画を見つけたので、
    シェアしますね!
     
     

    リフレストでも販売しているグリグリ棒を使えば、
    簡単に甲状腺の反射区全体を刺激できます。
     
     

    動画では、
    「美脚の反射区」と言っているので、
    同時に美脚も目指しましょう!!

     
     

    こんにちは!

    経堂駅徒歩3分のリフレクソロジーサロン

    “リフレスト”のオーナーセラピスト 川口ユミです。

    さて、きょうはウォーキングにぴったりの曲をご紹介します。

    リズムに歩幅をあわせるだけで、

    筋肉をバランスよく使える、リズミカルな曲です。

    みなさん、歩く時に音楽聴いていますか??

    移動中やウォーキングの時

    ワイヤレスのイヤホンつけながら音楽を聴くかたも多いですね。

    その時に意識したいのが、歩くテンポにあったリズムです。

    歩くスピード別で、私がおすすめしたい曲をご紹介します!

    まずは、ゆっくりのんびりスピード

    TLCの名曲”Waterfalls”です

    歩くことが苦手

    歩き出すとすぐ疲れてしまう

    今日は疲れた!だけど適度に体を動かしたいな・・・

    こんな時にぴったりです。

    さて、次は、やや早めの「中間スピード」の曲

    言わずと知れたマドンナ姉さんの”Like A virgin”です

    先ほどの”waterfalls”よりややテンポがはやいので、

    正午を過ぎたころに

    少し眠気をかんじた時

    夕方までまだまだ!がんばろ〜

    ってカツ!を入れるウォーキングで

    ぜひ聴いてほしいです。

    さて、次はご紹介する曲の中では

    一番テンポがはやいナンバー

    Daftpunkの”Get Luckey”です。

    こちらは、夕食後にカロリー燃焼するための

    ウォーキングでぜひ聴いてほしいです。

    夕食30分後にはじめるウォーキングは

    それまで摂取した脂肪を燃焼しやすいんですよ!

    キメキメに、お尻をぷりっと上にあげてかっこよく歩いてください!

    今日はウォーキングにあうテンポの曲3曲ご紹介しましたが、

    テンポがこれくらいでしたら、みなさんのお好きな曲でももちろんOKです!

    こんなのもいいよ!というオススメありましたら、

    ぜひ教えてくださいね〜

    あ、夜のウォーキングは明るめで人通りの多い道を

    選んでくださいね!

    音量は適度に・・・まわりの音が聞こえないと危ないので!

    では、ウォーキングで美しい体づくり

    一緒にがんばりましょ〜

    こんにちは!経堂のリフレスクソロジーサロン リフレストの川口ユミです。

    突然ですが、女性って、閉経後にだんだんと骨密度が下がっていくじゃないですか。

    女性ホルモンの減少や、食事量の変化、カルシウムの吸収率の低下

    色々原因があるのですが・・・

    骨がもろくなるのを、ホルモンや加齢のせいにしたくない!!

    って思いませんか??

     

    そこで、骨滅度UPのいちばん簡単な方法をご紹介します。

    ズバリ!

    「運動がからだに与える刺激」

    なんですね。

    運動による刺激が、

    骨にカルシウムを誘導してくれる

    ナビゲーションのような役割をになうんです。

     

    運動によって骨に負荷が加わると、
    骨に弱いマイナスの電気が発生してカルシウムを呼び寄せ、
    骨にカルシウムが沈着しやすくなり、骨密度を高めるのだそうです。

    そうか、運動か・・・

    ヨガ?ウォーキング?ジムに通う??

    いえいえ、運動といっても、特別なことをしなくても大丈夫なんです。

    もちろん、しっかり時間をとってそのようなことをやるのは有効ですが、

    手をたたいたり、足踏みしたりするだけで、

    からだへの刺激になります。

    つまり、自宅で音楽に合わせて

    適当に踊っているだけで、

     

    時々どんどん地団駄踏んだり、

    手と手を合わせてパチンと音だしたり、

    それだけで十分刺激になるんですね。

    もちろん、刺激の「濃さ」は必要です。

    私は、リフレクソロジーが短時間に濃く

    骨密度UPに十分役に立つと、

    直感を持っています。

    実は・・・

    年内には、ハンドソロジー(手のリフレクソロジー)

    メニューがふえる予定です。

    手と足から刺激を伝えて

    100歳までしっかり歩ける骨づくり&からだづくりしませんか??

    ご予約はこちらからどうぞ

    こんにちは!経堂のリフレスクソロジーサロン”リフレスト”の川口ユミです。

    秋の気配をやっと感じられるここ数日。

    やーっと30度を下まわり、涼しくてホッとします(^^)

    これから髪型を変えたり、重ね着しておしゃれしたりが楽しい時期ですね。

     

    夏の体の緊張が一気にとけますが、

    それと同時に疲労感をどどどーんと感じやすくなる時期です。

    私の場合でいいますと、

    2日前から朝なかなか布団を出られず・・・

    夕方になるとウトウトと眠気も感じます。

    夏、食欲おちましたよね?

    栄養面でいうと、からだはスタミナ不足になっているはず。

    また、暑さでこころもからだも消耗しているので、エネルギーもいまいち足りない・・・

    こういう時こそ!

    やりたいことをフルパワーでやりたい方におすすめしたいのが、

    夏、お疲れ!と自分に送るご褒美です。

    たとえば、夏の暑さで消耗したからだに、潤いを与える。

    暖かい汁物や飲み物、オイルを肌に塗るのもいいですね!

    代謝アップや体内の活性化のために、からだに適度な刺激を与える。

    運動したり、ストレッチしたり・・・

    そして、いちばんおすすめなのが、ボディケアです。

    疲労をとるのは、お手当て(ハンドのケア)がいちばんですよ〜!

    おすすめなのが、リフレクソロジー+全身オイルマッサージです。

    明日も思うように動ける!活力を補いにいらしてくださいね。

     

    こちらは、バジル(TULSI)ティーです。
    カラリの先輩、まいちゃんが仕事でインドで行ったときのおみやげです〜。

    バジルは、新陳代謝を促進させ、免疫力を高めるそうです。

    また、抗酸化作用による老化や生活習慣病の予防も!!

    冷え性や風邪の症状の緩和にも・・・

    おー、いいこと尽くしですね!

    すごく美味しかったです。

    施術のご予約や質問などはこちらからどうぞ

     

    こんにちは!経堂駅徒歩3分のリフレクソロジーサロン

    リフレストの川口ユミです。

    リフレクソロジーとあわせて

    全身オイルトリートメントのサービスを開始しました。

     

    リフレとの相乗効果は抜群!

    心臓からいちばんとおい場所である足裏を

    最初にしっかりほぐしてから

     

    ベッドの上で、全身のオイルトリートメントをおこないます。

     

    オイルは、O2クラフトという高酸素オイル!

    ひざ下からはじまり、ふくらはぎ お尻と

    つま先から上半身にむかってほぐしていきます。

    背中にくるころには、だんだん意識が遠のいて

    ウトウト・・・

    リラックスしてきます

     

     

    いま、いちばん人気がリフレ+オイル110分コースです。

    ぜひ、駅近のサロンにゆるみにいらしてください。

    ご予約はこちらからどうぞ

    リフレクソロジーサロン 「若石足療リフレスト」 リフレクソロジストの川口ユミです。 小田急線経堂駅 徒歩3分サロンにて、 イタ気持ちよい刺激のリフレクソロジーをおとどけしています。
    台風13号が関東に接近しています。

    影響を受けて、猛暑日から一転、30度を下回る涼しい日が続いていますが、こういう時に自律神経がやられます…

    体力のない方、普段から忙しくて寝不足や食欲不振が続く方は、体の調整機能が整いやすいことをやってみてください。
    例えば、お風呂。

    シャワーじゃなくて、湯船にお湯をためて浸かる。

    ゆっくり浸かれない方は、熱めのお湯を張ってから、5分でもいいから入ってみてください。

    水分補給(冷たくないもの)もしっかりと!

    食事は、温かい汁物を一品追加。

    作れない方は、コンビニのカップ味噌汁でもサンラータンでも、春雨スープでもいいです。

    味噌汁の方が、塩分補給や水分補給の面でおすすめです!

    なんで味噌汁?はこちらのリンク先を

    台風がくる前から、こんな小さい工夫をすることで、建て直しがききやすい体になります。

    リフレクソロジーを定期的に受けて頂くと、より効果的ですよ〜!

     

    ご予約はこちらからどうぞ

     

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    リフレクソロジーサロン 「若石足療リフレスト」 リフレクソロジストの川口ユミです。 小田急線経堂駅 徒歩3分サロンにて、 イタ気持ちよい刺激のリフレクソロジーをおとどけしています。

    今年は暑い夏ですね。
    しばらく暑さはゆるみそうになりですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

    さて、本日は2018年夏休みのおしらせをいたします。

    8月12日(日)〜8月15日(水)まで

    パワーアップして戻ってきますので、どうぞよろしくお願いいたします!

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    川口ユミ拝

     

     

    リフレクソロジーサロン 「若石足療リフレスト」 リフレクソロジストの川口ユミです。 小田急線経堂駅 徒歩3分サロンにて、 イタ気持ちよい刺激のリフレクソロジーをおとどけしています。

    さて、以前「夏の腸は超カタイ?」という記事をおとどけしましたが、今回は続編です。

    題して、「腸から熱中症予防!」です。

    水分を適度に摂っていても、熱中症になりやすい方がいます。

    それは、腸内環境が悪化している方です!

    腸内環境の悪化とは何ぞや??

     

    それは、腸内の細菌バランスの変化です。

    腸内の代表的な腸内細菌は作用によって

    善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3種類に分類されます。

    善玉菌は消化吸収の補助や免疫刺激など、健康維持や老化防止などへ影響がある菌で、代表的な菌にはビフィズス菌や乳酸菌があります。

    この善玉菌の働きが低下すると、腸内環境が悪くなりお腹の調子が悪くなります。

    善玉菌の働きを活性化する食べ物が、発酵食品なんです。

    高温多湿の日本の気候に合っているのが、日本独特の発酵食品!

    暑い季節こそ、納豆や甘酒、お漬物などを積極的に食べたいですね。

    江戸時代には夏になると甘酒屋さんが街をまわっていたそうですから、庶民の夏バテ対策の飲み物だったというのもうなずけますね〜。

    発酵食品をとりながら、リフレクソロジーでも消化器関係の反射区をよーくもみもみしましょうね。

    最近こられるお客様は腸の反射区超カタイですよ〜!!

     

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