いつかの昼ごはん | 世田谷 経堂のリフレクソロジーサロン | リフレスト

いつかの昼ごはん

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タンパク質多めに、糖質は少なめにという食事に切り替えています。
ごはんはお茶碗の半分ぐらい、ルッコラサラダ(ジョセフィーヌドレッシングがけ)、豚バラ肉とキャベツの重ね蒸し(上にチャイブがのっている)、マラロニサラダ。
マカロニも糖質だけど、子どもたちのお弁当メニューの残りなので割り切って食べております。
油と脂はあまり気にしていないですが、食後の胃もたれ具合で「多かったな」というのがわかる・・・