「特殊部隊」式身体操法! | 世田谷 経堂のリフレクソロジーサロン | リフレスト

「特殊部隊」式身体操法!

こんにちは!
経堂駅徒歩3分のリフレクソロジーサロン
リフレストの川口ユミです。

先日、連続セミナーの一回目に参加してきました。

その名も、
「特殊部隊」式身体操法!!

講師は、伊藤祐靖先生です。
伊藤先生は、元海上自衛隊自衛隊初の特殊部隊、
特別警備隊の先任小隊長を務めました。

現在は、私塾や警備会社での指導、
本も出しています。

体の使い方や歩き方からはじまり、
護身や攻撃まで、いろいろ教えてくださるのが、
今回の連続講座です!

初回は、骨格に基づいた正しい立ち方・歩き方・使い方です。

1時間半の講義で、ワークショップも兼ねているので

ペアになって、相手と一緒に体を動かしていきます。

一番勉強になったのは、
正しい姿勢の取りかた!

自分が思っている以上に、
肩まわりはもっと後ろに来る!!

猫背や、肩まわりを内側にしたままの状態は、
骨格に合っていない体勢なんだそうです。

そのため、負担のかかる骨や筋肉の周辺が、
こってしまうんですね・・・

ちょっと動いただけなのに、
汗かいてとても暑くなりました。

人間、正しく体を使えば、
筋肉がそんなになくてもきちんと体が動かせるし、
疲れないんですね・・・

帰り道は、自然と使い方を意識して、
膝突きのようにして帰りました〜

二回目もとても楽しみです!

場所は、神楽坂駅からすぐの新潮講座でした!