かかとガサガサ、なんで？冷えを克服し新陳代謝アップ！ターンオーバーを活性化するたった一つの方法
2020年11月30日
だんだんと寒くなり
角質が気になる季節になりました
手はせっせと保湿できるけれど
足は靴下や靴におさまっているので
なかなか追い付かない！
気が付いたらかかとがガサガサ！
軽石でこすっても
やすりで削っても
硬い角質がとれない！
そんな方は、
靴下を脱いで
足を触ってみてください
…
…
冷たくないですか？？
皮膚のターンオーバー(肌の代謝)は
約6週間のサイクルで新しく生まれ変わります
10代～20代はこのターンオーバーが早いので
傷ができてもすぐに治っちゃうぐらい
肌の回復力が早いのですが
年齢とともにこのの周期が長くなって
どんどん傷が治りにくくなります💦
さらに
冷えによる血行不良が重なると
どんどんとターンオーバーの
周期が遅れて
古い角質がはがれにくくなり
かかとに硬い角質が残ってしまいます
足裏は心臓から最も遠いため
血流が停滞する場所でもあるので
膝上10センチからつま先までの
足の部分をしっかり温めて
血液循環を良くしていきましょう
まずは！
お風呂でしっかり下半身を
温めましょう
そして、お風呂から上がり
タオルで水分をふきとってから
足用のヤスリで
角質を除去します
お風呂の中ではなく
お風呂上りです！
その後に化粧水をたっぷり
ふくませてから保湿をします
できれば寝る前まで
靴下を履きましょう
足を覆うことで
油分と水分を閉じ込めます
お風呂上りは
皮膚が最も乾燥しやすいので
服を着たらすぐに！
作業をしましょう✨
心臓からもっとも遠い
足裏を刺激することで
体内の血液循環を良くして
体内を活性化する
リフレクソロジーも大変
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