かかとガサガサ、なんで?冷えを克服し新陳代謝アップ!ターンオーバーを活性化するたった一つの方法

かかとガサガサ、なんで?冷えを克服し新陳代謝アップ!ターンオーバーを活性化するたった一つの方法


だんだんと寒くなり
角質が気になる季節になりました

 

手はせっせと保湿できるけれど
足は靴下や靴におさまっているので
なかなか追い付かない!

気が付いたらかかとがガサガサ!
軽石でこすっても

やすりで削っても

 

硬い角質がとれない!

 

 

そんな方は、
靴下を脱いで

足を触ってみてください

 

 

 

冷たくないですか??

足裏やかかとの角質を
柔らかくして
赤ちゃんのようなつるつる肌になる方法は

まずはお風呂で
足の血液循環を良くする!

その後に
角質除去→保湿です

 

 

肌の代謝の周期は?

 

 

皮膚のターンオーバー(肌の代謝)は
約6週間のサイクルで新しく生まれ変わります

10代~20代はこのターンオーバーが早いので

傷ができてもすぐに治っちゃうぐらい
肌の回復力が早いのですが

年齢とともにこのの周期が長くなって

どんどん傷が治りにくくなります💦

 

さらに

冷えによる血行不良が重なると
どんどんとターンオーバーの
周期が遅れて

古い角質がはがれにくくなり
かかとに硬い角質が残ってしまいます
足裏は心臓から最も遠いため
血流が停滞する場所でもあるので
膝上10センチからつま先までの
足の部分をしっかり温めて

 

血液循環を良くしていきましょう

 

 

 

 

かかとツルツルケアの方法

 

 

 

 

まずは!

お風呂でしっかり下半身を
温めましょう

 

そして、お風呂から上がり
タオルで水分をふきとってから
足用のヤスリで

角質を除去します

お風呂の中ではなく

お風呂上りです!
その後に化粧水をたっぷり

ふくませてから保湿をします
できれば寝る前まで
靴下を履きましょう

 

足を覆うことで
油分と水分を閉じ込めます

お風呂上りは
皮膚が最も乾燥しやすいので

服を着たらすぐに!
作業をしましょう✨

 

心臓からもっとも遠い
足裏を刺激することで

体内の血液循環を良くして
体内を活性化する
リフレクソロジーも大変
おすすめですよ!

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