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10月16日、最低気温が15度を下回り、この秋一番の冷え込みになりました。厚地の靴下やレギンスをひっぱり出してきたり、レッグウォーマーを装着したりと
冬の身支度を始めていますか？季節の変わり目は、...

魔女の軟膏 〜Wound Healing Balm〜.私は、忙しい日々が続いたり食生活が乱れると、鼻の穴周辺にニキビができます。じくじくするとそれはもう辛く、マスクをしなければ外を歩けないほどで...

先日、私の大好きなお店「栃の実」で焼うどんを食べました。肉は入っておらず、たっぷり野菜とクコの実、そしてたくさんの白ゴマ、レーズン、千切り生姜がたっぷり入ってるんです。大好きなメニュー。ところが...

先日、師匠のアロマサロンにて梨のコンポートをおやつにお出ししました。秋は、空気の乾燥で喉の痛みや咳、痰が出るなど、呼吸器系のトラブルが増えます。そこで、梨。梨は、肺の渇きを潤し、咳を鎮めて痰を切...

幕内秀夫さんのブログ「食生活日記」にヒントを得て、お吸い物を作りました。
とはいっても、丁寧に出し汁をひくことは諸々の事情で（初っぱなから）断念し、かねてからお世話になっている「茅の舎だし」を使っ...

あなたにとって健康のバロメーターは何ですか？私は、元気が空回りしている時や、食事を食べなくてもちっともお腹が空かない時、
眠れない時などに、「何だか体がおかしいぞ」「元気じゃないぞ」と感じます。こ...

梅雨明けしました。
これだけ気温が高いと水分が美味しく感じますし、どんどん摂りたくなります。
しかし、摂り過ぎは禁物です。冷たいものも飲み食いし過ぎずに。
体温より低いものを摂りすぎると、胃腸の機能が...

関東地方はいよいよ梅雨入り。
梅雨になると下半身が怠い、足が浮腫むなどの症状が出てきます。
お腹がゆるかったり、トイレが近い（または遠い）など、排便や排尿のトラブルがある人もいます。
天気の悪い日が続...

島のマチグァーさんから送って頂いた沖縄のお野菜ハンダマを、卵焼きに入れました。
ばーばオススメの食べ方！だそうで‥入れたら本当においし〜い。野菜嫌いの子どもたちがぱくぱく食べてくれました。ハンダマ...

昨年9月に生まれた三女りんごにかぶりつき、下の歯２本でしゃりしゃりさせて楽しんでます。

「島のマチグァー」さんに、沖縄の元気な野菜を送ってもらいました〜
とうもろこし、ゴーヤー、うずら豆、雲南百薬、からし菜、ハンダマ、
パパイヤ、サンゴ茸、島らっきょう。さっそくとうもろこしを茹でて（沖...

若石足療リフレストでは、お得な回数券をご用意しております。★1枚につき60分のリフレクソロジー施術となります。
★回数券は5回券・10回券の2種類です。
★使用期限はありませんが、なるべく早くお使い...